Nebuďme lhostejní k tomu, co se skrývá uvnitř
Duševní zdraví je stejně důležité, jako to fyzické.
Tak proč bychom o něm měli mluvit méně? S duševními obtížemi se může setkat každý z nás. Víme, že v současné době je to zhruba každý čtvrtý. Včasnou prevencí se dá ale obtížím předcházet – a začít s péčí o vlastní duši můžeme kdykoliv.
Proč preventivně pečovat o svou duši?
Prevence úspěšně snižuje riziko rozvinutí duševních onemocnění a zásadně zlepšuje kvalitu našeho života. Přitom nemusí být složitá ani nákladná. Často se stačí zaměřit na drobné změny v našem každodenním životě. Pojďme tomu, co se skrývá uvnitř, věnovat pozornost – stojí to za to.
NEBOJTE SE ŘÍCT SI O POMOC
PhDr. Jana Woleska, Ph.D.
Bc. Klára Slezáková, Nevypusť duši
Mgr. Dominika Červenková, Nevypusť duši
Bc. Klára Slezáková, Nevypusť duši
Mgr. Dominika Červenková, Nevypusť duši
Bc. Klára Slezáková, Nevypusť duši
Říct si o pomoc není slabost, ale odvaha.
Organizace Nevypusť duši, s kterou jsme spojili síly, bojuje za svět, ve kterém má debata o duševním zdraví své pevné místo a nikdo se nebojí říct si o pomoc. Tu můžeme hledat u blízkých, přátel, nebo na krizových linkách a v síti odborné pomoci. Na těžké chvíle tu nikdo z nás nemusí být sám. Říct si o pomoc není slabost, ale odvaha.
Jak tedy začít?
Aby bylo snazší se do péče o duši pustit, natočili jsme pro vás několik videí s odbornicemi z neziskové organizace Nevypusť duši a psycholožkou PhDr. Janou Woleskou, Ph.D. Pomohou vám zjistit, jak rozpoznat varovné signály duševních obtíží, přiblíží formy odborné pomoci a ujistí vás, že se o svém duševním zdraví nemusíte bát mluvit.
POTŘEBUJETE POMOC?
Linka pro rodinu a školu
116 000
chat: www.linkaztracenedite.cz/chat/
Linka první psychické pomoci
116 123
chat: www.linkapsychickepomoci.cz/chat/
Modrá linka důvěry
608 902 410
chat: https://chat.modralinka.cz
Rozcestník pomoci Nevypusť duši
Rozcestník, který vám pomůže najít správnou službu ve vaší lokalitě
https://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/
Nevypusť duši
je nezisková organizace, která přináší prevenci v péči o psychiku do škol, mezi vyučující i širokou veřejnost. Pravidelně pořádá workshopy, šíří praktické a ověřené informace a usiluje o to, aby se konverzace o duševním zdraví stala součástí běžného života moderní společnosti, ve které se nikdo nestydí říct o pomoc.
